Разговор о питании и образе жизни, после которого понятно, что делать дальше.

Кому подходит
Консультация будет полезна, если вы хотите:
– понять, как ваш рацион и режим связаны с самочувствием и уровнем энергии;
– выстроить питание, которое получится соблюдать в обычной жизни, а не только в идеальных условиях;
– разобраться в логике рекомендаций, а не следовать чужим схемам;
– получить опору на период изменения привычек.

Как проходит
Формат: онлайн, продолжительность 60 минут.
До встречи вы заполняете анкету и опросник о режиме, питании, активности и самочувствии – это основной источник данных для работы. Если у вас есть результаты ранее выполненных исследований, их можно приложить: они уточняют картину и учитываются как контекст для формирования рекомендаций по питанию и образу жизни.
На встрече мы разбираем, какие процессы стоят за вашим самочувствием. В организме нет изолированных процессов: питание связано со сном, сон с обменом, обмен с тем, как усваиваются нутриенты. Из этих связей и собирается система: что меняем в питании, режиме и повседневной активности, в каком порядке и почему именно так.

Что входит
– анкета и опросник, подготовка к встрече;
– консультация онлайн, 60 минут;
– персонализированные письменные рекомендации по организации питания, режима и активности;
– информационный лист по нутритивной поддержке;
– лист источников: исследования и материалы, на которые опираются рекомендации;
– обратная связь в переписке в течение 7 дней после консультации: вопросы, ответы, уточнение деталей.



Отзывы наших клиентов

Консультация Натальи Горбуновой